Sanfte Sportarten für Jedermann

10. August 2020 12:59:20 MESZ

Alle wissen es: Sport hält gesund und fit. Doch warum fällt es manchen so schwer, sich für Sport zu begeistern? Oft liegt es daran, dass der Spaß auf der Strecke bleibt und man bisher noch nicht den passenden Sport für sich entdeckt hat. Wir zeigen dir heute drei verschiedene sanfte Sportarten, die wirklich jeder probieren kann und zudem auch noch die Laune steigern.

Bis wann gilt ein E-Bike als Fahhrrad
Jeder braucht den Sport, der zu ihm passt und seinen Alltag kompensiert. Sanfte Bewegungen oder Sport mit dem gewissen Extra, je nach Körperform und möglichen Krankheiten lässt sich ein Sport finden, der exakt zu einem passt und auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden kann.

Tauernhof-bike_HMandl_1739_546Radfahren und Biken

Selbst nach 200 Jahren noch ein absoluter Trend – das Fahrrad! Das Bike, eines der nachhaltigsten und erfolgreichsten Erfindungen der Menschheit und überzeugt bis heute durch seine Benefits:
Optimale Versorgung der Gelenke durch Entlastung und optimale Nährstoffzufuhr beim „Treteln“, Ankurbeln der Fettverbrennung, Muskelaufbau und Stärkung des Herz-Kreislaufes, Senkung des Ruhepuls sowie eine vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen.
Familienradtouren im Flachland mit den Kids oder doch lieber sportlicher und actionreicher am Berg unterwegs – Radfahren ist eine sanfte Sportart für Jedermann, die je nach Können, Ausdauer und Gesundheit praktiziert werden kann.

 


Heutzutage boomt der Verkauf von Bikes und man kann förmlich aus den Vollen schöpfen: Hardtail oder Fully, Citybike oder Rennrad, Mountainbike oder E-Bike mit Pedelec oder S-Pedelec… etliche Variationen laden zu ausgiebigen Radtouren ein. Wer noch nie Mountainbiken war oder aktuelle Radmodelle testen möchte, der ist in einem Hotel mit Bike- und E-Bikeverleih bestens aufgehoben. Der Tauernhof in Flachau, ein Bikehotel im Salzburgerland, bietet neben einer eigenen Pumptrackanlage zum Verfeinern der Skills, einer Funpark-Halle und täglich geführten Biketouren , einen hoteleigenen Bike- und E-Bikeverleih an.


Wandern Sanfter-Sport Flachau TauernhofWandern

Eine alte Wandererweisheit besagt: Wo man nicht zu Fuß war, ist man nie gewesen! Ob im Tal, vom Tal auf den Berg, allein oder in der Gruppe, immer mehr Menschen entdecken diese sanfte Sportart neu für sich.
Bequem im Flachland entlang an Gewässern und Wiesen oder anspruchsvolle Gipfeltouren, welche mit einem unvergleichlichen Naturerlebnis belohnt werden – Wandern ist vielseitig, ideal um die Ausdauer sowie das Herz-Kreislaufsystem zu fördern und kann an das Können und die Fitness eines Jeden angepasst werden.
Wer schon einmal in den Flachauer Bergen unterwegs war, möchte das Gefühl, dem Himmel ein Stück näher sein zu können, nicht mehr missen und immer wieder die schönsten Aussichtsberge in und um Flachau erklimmen.

Doch gerade bei Bergwanderungen gilt es, das Erlebnis „Berg“ mit gutem Wissen über Region, der örtlichen Wettervorhersage sowie der passenden Ausrüstung anzugehen. Da eine Bergwandertour nicht am Gipfelkreuz, sondern erst nach erfolgreicher Rückkehr vom Berg endet, gilt es, die Tour seinem Können und der vorhandenen Ausdauer anzupassen. Bei eurem Wanderurlaub im Tauernhof hast du die Möglichkeit, bereits geplante Touren, zum Beispiel eine Sonnenaufgangstour, mit unseren ortskundigen Guides zu bewältigen und von diesem atemberaubenden Erlebnis auch noch in vielen Jahren schwärmen zu können.

Walken

Ja, wir kennen sie alle und sind vielleicht selber einer von ihnen… den Sportmuffeln. Bist auch du zu faul für das Fitnessstudio oder ist dir Joggen zu anstrengend? Dann probiere doch mal Walken...  Bringt nicht nur den Kreislauf auf Touren, sondern hält dich in Bewegung und das Beste – Walken ist überall praktikabel! Mit effizientem Walken und der richtigen Technik schonst du im Gegensatz zum Joggen deine Fuß- und Kniegelenke, senkst deinen Cortisolspiegel und lässt die Pfunde purzeln.
Wer es noch effektiver, aber dennoch Spaß am Sport haben möchte, dem empfehlen wir Walken mit Stöcken: Nordic Walking. Hierbei werden, durch das Laufen und dem Einsatz von Gehstöcken, beinahe alle Muskeln im Körper beansprucht und trainiert.
Um im Urlaub nicht auf deine Sporteinheit verzichten zu müssen, stehen dir in der Region Flachau-Altenmarkt acht abwechslungsreiche Walking-Runden, wie zB. der Enns-Rundweg zur Verfügung.


~•~
Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein,
aber ich bin auf jeden Fall 

schon näher dran als gestern.
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Tourenempfehlungen zum Wandern und Biken gibt's höchstpersönlich
und vor Ort von professionellen Guides aus der Region.
Es ist schier unmöglich keine passende Strecke zu finden – überzeuge dich doch selbst und
hol dir dein Angebot für einen Sommerurlaub im Tauernhof!

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