Bei den ersten Mountainbike Touren mit Kindern solltest du auf Einiges achten, denn wenn die ersten Versuche nicht richtig klappen, vergeht den Kids meistens der Spaß am Biken und weitere Touren sind mit Quengeln geplagt. Kennst du einige Tipps und Tricks macht die Familien Tour mehr Spaß und die nächste Route kann geplant werden.
Zur Erreichung deiner Routen sind ein paar Tipps hilfreich um die Kinder weiter zum Biken zu motivieren und nicht abzuschrecken:
Setz realistische Ziele
Die Kondition deiner Kids reicht bei den ersten Touren noch nicht für die ursprüngliche Hausrunde mit 50 km. Such nach Wegen mit sanften Hügeln und gut gepflegten Pfaden, die auch für Anfänger geeignet sind. Achte darauf, dass die Strecke nicht zu lang ist und genügend Abwechslung bietet, damit auch die Kleinen Spaß haben. Plan daher lieber eine kürzere Runde mit Stopps für Spiel und Spaß ein und es bleiben noch Kraftreserven übrig für eine extra Runde zur Eisdiele oder zum Spielplatz. Im Vordergrund sollte der Spaß stehen und nicht die gefahrenen Kilometer.
Vermeide Steigungen
Am Anfang solltest du eine flache Runde mit wenig Steigung aussuchen, denn steile und lange Anstiege machen am Anfang keinen Spaß und die Kraft lässt schnell nach. Für Kinder ist eine kleine Steigung wesentlich anstrengender wie für Erwachsene, das liegt an dem ungünstigen Gewichtsverhältnis von Bike & Kind.
Plan Pausen
Ein Tag in der Natur kann hungrig machen! Stelle sicher, dass du genügend Snacks und Wasser für unterwegs dabei hast. Kleine Pausen zum Ausruhen und Snacken sind nicht nur wichtig, um die Energiereserven aufzufüllen, sondern bieten auch Gelegenheit, die Landschaft zu genießen und sich zu erholen. Such am besten vor eurer Tour die passenden Rastplätze aus. Am besten einen interessanten Ort, wie einen Spielplatz, einen Bachlauf oder eine Hütte. Legt diese Pausen vor einer totalen Erschöpfung ein, denn Spass ist das Wichtigste!
Plan Abkürzungen ein
Du weißt dein Kind schafft die Runde, aber die aktuelle Tagesverfassung ist schlechter als normalerweise und die Route ist zu weit. Üb keinen Druck auf das Kind aus, sondern kürz die Route ab und vielleicht klappt beim nächsten Mal die ganze Runde.
Eine Belohnung kann Wunder wirken
Mache den Ausflug für die Kinder noch spannender, indem du einige Spiele oder Aktivitäten für unterwegs vorbereitest. Beispielsweise könnt ihr eine Art Schatzsuche machen, bei der die Kinder bestimmte Punkte entlang der Strecke finden müssen. Oder wie wäre es mit einem Naturbingo, bei dem die Kinder verschiedene Tiere oder Pflanzen entdecken und abhaken können?
Auf eurer Mountainbiketour gibt es eine kleine Hütte? Versprich deinen Kids ein Eis oder eine hausgemachte Almjause und es kann ungeahnte Kraftreserven entlocken. Jedoch solltest du es nicht übertrieben, denn nicht jede Steigung ist mit der Aussicht auf ein Eis für die Kinder zu bewältigen.
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